这是一封细致入微的家书，非常感人，贵为总统的奥巴马给女儿的信亲切、自然、朴实、没有大话、套话，说的全是家常，17条建议都非常具体、每一条都可以做得到，每一条都有益，行文的语气没有作为父亲或者总统的“谆谆教导”，从“不在外面吃饭”这类小事，到“这个世界是一个完全由大家分享的世界，你所做的每件事都会影响到别人”这类普世价值观，奥巴马都说得贴切，自然，优美。这次特别推出中英文对照版，希望在学习与做人方面，对您有所裨益。

1.Stop Doubting Yourself

停止怀疑自己

如果你自己都不相信自己，那没人会相信你。成功源于你的头脑，如果你所做的是不断地看扁自己，预言着未来的失败，这就真的会成为现实。与其怀疑自己，不如积极地考虑问题。不仅会让自己更加开心和成功，你还能够感染到周围的人。

2.Stop Being Negative

停止消极

现在你不要再怀疑自己了，也别再怀疑身边的人。你不希望被人对你挑剔，那么也不要再去挑剔身边的人。想想你给别人带来的什么样的感受吧——即使出发点是好的，别人也不想听到那么多消极的事情呀。

3.Stop Procrastinating

停止拖延

我现在不想做，还是留到明天吧。一旦开始拖延，其实你已经停滞不前了。你拖延的事情不会自行解决。解决问题，继续前行吧。从长远角度来说你会更加快乐。

4.Stop Being Mean

不要那么刻薄

无意踩到别人的情况真的有可能会发生——常常会发生。但没必要去处心积虑地做一些不好的事情，所以要有意识地让自己不要那么刻薄。如果有人对你无理地对待，随他们去好了。没必要去报复，除非你也想成为那一类的人。

5.Stop Eating Out

不要在外吃饭

在外面吃饭真的非常非常地浪费钱。也许每次对于你而言都是一次犒赏，但每顿都在外面吃反而是花光积蓄的最快方式。至少也去学学怎么做一些自己喜欢的菜：既能省钱，还能让你更健康，还会让其他人眼前一亮。

6.Stop Being Lazy

不要再偷懒

懒人真的很招人烦——得像赶驴磨磨一样逼着他们做事情。如果我想跟你看一场电影，却不得不花一个小时说服你起床，那我宁愿一个人去看。给自己动力都不是件容易的事情，就别让朋友和家人浪费宝贵的精力再来给你动力了吧。

7.Stop Complaining

停止抱怨

我们都有麻烦事，有时候总想跟别人倾诉。这可以理解，但要注意你吐槽的频率。我们都喜欢帮助朋友和家人，但如果从那个人身上我只能感知到负能量，那么还是离得越远越好吧，尤其是当他们在反复抱怨同一件事的时候。

8.Stop Being Selfish

别再那么自私

如果你只考虑你自己，那么很快你会发现身边只剩下你自己。停一分钟想想你的行为会给别人带来什么影响吧——你是不是从休息室拿了最后一杯咖啡？再倒满呀！你是不是和别人合租？不要喝光所有的牛奶，这个世界是一个完全由大家分享的世界，你所做的每件事都会影响到别人。

9.Stop Wasting Time

别浪费时间

虽然之前说过了，但我还想再说一遍：时间是我们拥有的最宝贵的资源，不要把时间浪费在没有意义的事情上面，如果你想探索这个世界的黑暗角落，很好。我也认识一些没有固定工作的自由职业者，但我不会以牺牲自己的短期长期目标为代价和他们出去玩乐。

10.Stop Making Promises

别再做承诺

总是做承诺，总是做不到。每次做承诺都是不禁给自己增添了责任，无论你的出发点有多好，你都不可能完成所有的部分。大部分时候，你的承诺都太过绝对(比如“我发誓我永远爱你”)，也只能在绝对环境中才能实现。与其用语言许下承诺，不如在别人需要你的时候出现，然后用行动达到他们的期望吧。

11.Stop Being a Pushover

不要做老好人

我们所处的社会，每个人都试图告知我们一些事情。每个人都从不同的角度去找寻着自己，你也需要，你要做的就是在合适的时候说不。

12.Stop Listening to Haters

不要听讨厌的人说话

无论你想干什么，总会有人告诉你不要这么做，没有用的。我可以想出成百万条推特不实用的理由，但它还是互联网上最流行的社交网站之一。我的想法不会阻止推特的成功，就像你无法劝科比退出NBA或乔什·哈奈特不要当演员了一样，都毫无意义。那么为什么要让别人的想法阻止你呢？

13.Stop Being Wasteful

停止浪费

你饭没吃完，然后扔掉食物；刷牙的时候还开着水龙头，就让宝贵的水哗哗的流走；明明可以走到的地方你偏要开车，燃烧汽油(无法再生资源)。如果你浪费了，那就赶紧停止这一恶习。

14.Stop Littering

不要乱扔垃圾

唯一一个让我觉得比浪费的人更可恶的就是垃圾虫。垃圾虫最让我厌恶，而且永远多的让你数不清。如果你曾扔过一块口香糖、一张纸、糖果包装、烟蒂，那么你就是恶心的垃圾虫。你应该感到耻辱。世界上有超过70亿的人——如果每个人都无意识的扔一点垃圾，那么全世界就会变成70亿垃圾场，哪怕没有罪魁祸首。

你的一个决定会产生深远的影响，我不赞成你去大马路大声高呼。如果你是垃圾虫，那么就需要马上停止了，也许不会救命，但能让你不那么惹人厌。停止这一举动吧，你知道该怎么做的。

15.Stop Taking Everything Personally

别把每件事太往心里去

人们会因为一些奇怪的事情感到被侵犯。就拿Kendrick Lamar这个夏天备受争议的歌曲《Control》为例：他在歌词中挑衅了一些他认为比他弱的说唱歌手(的确是这样)，一石激起千层浪，整个说唱界的歌手都蜂拥录歌作为回击。重点在于，所有的人都认为自己是最好的说唱者，每个人都更看重自己，这就是他的目的所在。这件事教给我们的无非就是不是所有的事都要围着你转，如果你是玻璃心，有人会利用这一点。

16.Stop Talking

不要再说话了

有时候沉默是金——特别在情侣关系里。我都记不清到底多少次因为说错话引发了本可以避免的争端。即使你想说的非常重要，那也闭嘴，自行消化。你可以用行动证明一切，毕竟你自己说话的时候是听不见的。

17.Just Stop, and Breathe…

停一下，深呼吸吧

无论你现在在干什么，这一天过得怎么样，你都需要好好停一下深呼吸。不如现在就歇一歇，犒赏自己总算挺过了一些错事。

有多少次？你因为不会公众演讲而丢失业绩？

有多少次？你因为不敢表达而错过爱情？

有多少次？你因为内敛含蓄而不敢对父母回报一句我爱你？

有多少次？.....

80%的机会都是”争取“来的！职场打拼的你是否有实力脱颖而出，赢得赏识？

80%的业绩都是”谈出“来的！谈判桌上你是否有魄力独挡一面，签下百万大单？

80%的人才都是”感召“来的！管理层的你是否有能力影响员工，树立威信，建设团队？

80%的投资都是”吸引“来的！创业的脚步你是否有魅力拓展人脉 聚拢资源，为己所用？

搞事业，第一要胆识，第二要口才！

管员工，第一要智慧，第二要口才！

谈业务，第一要人脉，第二要口才！

......

你的声音传播多远，你的舞台就有多大

你的思想能够影响多少人，你的事业就有多宽广

这是一位没有四肢的男人，

他现在成为世界级演讲界的巨人，

他无所不能，他迎娶了日本美丽的新娘，

这个世界根本不存在“不会做”、“不能做”，

只有“不想做”和“不敢做”，

当你失去所有依靠的时候，

你自然就什么都会了。

他就是----力克·胡哲

*公众演说是建立自信最快的方法；

*公众演说是克服恐惧最有效的工具；

*公众演说是销售产品最好的核武器；

*公众演说是增加个人魅力最好的方法；

*公众演说是招兵买马、吸引顶尖人才最有力的武器；

*公众演说等于影响力，公众演说等于说服力；

*公众演说是收钱、收人、收心最快的一种方式；

*公众演说是开发陌生市场最快的方法；

*公众演说是可以让自己快速成为行业的第一品牌；

*公众演说让年薪变日薪，五年的业绩一年完成；

*公众演说是招商引资最好的方法；

*公众演说是突破自己、打开自己、自我成长最快速的方法；

*公众演说企业家比不会公众演说的企业家影响力大1000倍（如马云）

*公众演说是实现财富自由最好的方法；

刘邦三句精言遂定大汉帝国，诸葛亮舌战群儒始有三分天下，美国总统奥巴马通过公众演说成功入主白宫，成为美国历史上第一位黑人总统。马云、俞敏洪、史玉柱、牛根生这些企业家哪一个不是演说大师，他们通过极具魅力的演讲带领团队书写商界神话。拥有一流演讲口才，你便等于拥有了一辈子的财富。

你能面对多少人讲话

你就拥有多少资源、人脉、财富

一个人的成就，取决于你和多少人发生关系

会公众演讲的人

可以迅速收人、收心、收钱！

主讲老师：王玲老师

鑫源家庭智慧教育系统创始人

北京鑫源智慧文化传播有限公司董事长

80后能量派讲师

公益慈善爱心大使

中国当代青少年成长励志梦想导师

中国最具潜力女性商业导师

中国最具潜力女性演说家

教练型企业导师

企业自动盈利创造者

智慧婚姻智慧家庭文化倡导者

《粉丝经济学2》商业书籍联合创始人

《男马云女群飞》励志书籍联合创始人

作为领导者,必须拥有迷人的风采,独特的个人魅力无法阻挡的影响力超强的演讲能力;

我发现大多有影响力的人都很会沟通,很会演讲,他们靠什么影响世界;

毛泽东靠什么领导全国人民击败国内外的敌人建立新中国;

周恩来靠什么纵横捭阖,使中国化敌为友,朋友遍天下;

耶稣靠什么赢得数十亿教徒的心;

孔子靠什么从诸子百家中脱颖而出影响深远;

诸葛亮靠什么以败军之将赢得孙吴的支持借兵败操;

创业初期的马云,靠什么赢得孙正义的三千万美金创建阿里巴巴;

乔布斯靠什么点燃千百万疯狂者的心,把苹果的产品在全世界畅销;

奥巴马靠什么当上美国第一任黑人总统;

孙中山靠什么从一个一文不名的医生,最终推翻满清政府,被人尊称为国父;

甘地靠什么成为印度领袖,被人成为圣雄;

希特勒靠什么成为德国总理并发动二次世界大战,答案就是公众演说。

【时间】2016年每周一次免费公益推广课

【地址】：北京市丰台区大成路6号金隅大成时代写字楼904室

【乘车路线】：地铁1号线五棵松站下车D2口出，换乘115、97、740、624、郑常庄站下即到

【费用】：免费公益活动

传播正能量，拒绝冷漠

演说改变命运，演说创造财富